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Comment améliorer sa fréquence cardiaque ?
En faisant 30 minutes d’activité physique la plupart des jours, nous améliorons considérablement nos chances de rester en bonne santé. Si nous courons notre « 30 » trois fois par semaine à une intensité suffisante pour être essoufflé, nous améliorons également notre forme physique. Quand on est en forme…
Quel est le sport le plus physique ?
En septembre, Olympic.ca examinera la question suivante : « Comment devenez-vous un athlète parfait ? ». Nous ne nous efforcerons pas de vous donner la réponse finale, mais plutôt de rendre hommage aux grands athlètes et à leurs réalisations sportives, tant au niveau national qu’international, tout au long du mois. Nous vous invitons donc, chers amateurs, à nous parler de …
Comment reprendre le sport après une dechirure ?
C’est un traumatisme qui, selon nous, est réservé aux athlètes professionnels. Et pourtant, la tension musculaire est une réalité qui peut nous toucher tous, du plus grand athlète au plus grand athlète du dimanche. Qu’est-ce qu’une panne ? Comment pouvons-nous éviter que cela ne se produise ? Tout est expliqué ici.
Quel poids mettre en musculation femme ?
Beaucoup d’entre vous m’ont posé la question, je profite donc de l’occasion pour écrire un petit article à ce sujet.